백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (05/18)
05월 18일 (월요일)
화 (05/19)
05월 19일 (화요일)
수 (05/20)
05월 20일 (수요일)
목 (05/21)
05월 21일 (목요일)
금 (05/22)
05월 22일 (금요일)
토 (05/23)
05월 23일 (토요일)
아침
흑임자죽
아침식사
게살죽
아침식사
단호박죽
아침식사
팥죽
아침식사
흑임자죽
아침식사
삼계닭죽
아침식사
점심
기장밥/매생이죽,
시래기된장국,
제육볶음,
사각어묵볶음,
오이들깨나물,
포기김치
점심식사
635 Kcal kcal
찰보리밥/콩죽,
파닭개장,
양배추베이컨전,
브로콜리햄볶음,
비름나물,
포기김치
점심식사
흑미밥/매생이죽,
바지락살미역국,
돼지고기김치볶음,
두부&양념장,
숙주미나리나물,
포기김치
점심식사
잡곡밥/녹두죽,
시래기된장국,
춘장찜닭,
청포묵흑임자무침,
들깨무나물,
포기김치
점심식사
무밥/참치죽,
부추양념장,
얼갈이된장국,
돈육맥젓볶음,
볼어묵볶음,
오이채무침
점심식사
백김치kcal
쌀밥/매생이바지락죽,
어묵국,
일식카레라이스,
올방개묵무침,
시금치된장무침,
포기김치
점심식사
저녁
쌀밥/참치죽,
배추된장국,
메추리알사각햄조림,
콩나물무침,
클로렐라묵무침,
포기김치
저녁식사
615 Kcal kcal
630 Kcal,
쌀밥/새우브로콜리죽,
종합어묵국,
돈민찌두부조림,
새송이맛살볶음,
느타리호박볶음
저녁식사
포기김치kcal
635 Kcal,
쌀밥/소고기죽,
북어채무국,
어묵잡채,
도토리묵무침,
감자햄샐러드
저녁식사
포기김치kcal
635 Kcal,
쌀밥/참깨죽,
배추된장국,
참치야채볶음,
김치전,
청경채나물
저녁식사
포기김치kcal
630 Kcal,
쌀밥/홍합살미역죽,
근대된장국,
메추리알모듬조림,
양배추들깨무침,
간장무조림
저녁식사
포기김치kcal
645 Kcal,
기장밥/콩죽,
물만두국,
두부두루치기,
숙주나물,
단호박범벅
저녁식사
포기김치kcal
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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